Sophrologie

Nous vous proposons des séances de sophrologie / relaxation en petits groupes ou en individuel.

Le but de ces séances étant d'aider petits et grands à se détendre, à se relaxer, à mieux gérer leur

stress...

 

La sophrologie a été créée en 1960 par alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Il s'agit d'une

technique de relaxation dynamique au niveau physique, mental et émotionnel. La sophrologie

permet de se recentrer par une relaxation qui mobilise positivement les énergies.

 

Les séances se déroulent en 3 temps :

- Elles commencent par une phase d'accueil, d'écoute et d'information.

- Ensuite vient la séance de relaxation proprement dite. Celle-ci dure en général 30 - 40 min. Cette séance est généralement pratiquée assis ou debout et est accompagnée de mouvements plus ou moins énergiques pour la relaxation - dynamique.

- La séance se termine par un échange sous forme d'un dialogue. Celui-ci est libre et sans obligation.

 

Dans quels cas la sophrologie est-elle indiquée ?

 

- prévention et gestion du stress

- gestion des émotions

- augmentation de la confiance en soi

- amélioration du sommeil

- renforcement de la concentration, de la mémoire, de la créativité

- préparation mentale aux examens, compétitions, entretiens, prises de parole en public...

- aide à la douleur, à la fatigue chronique, aux addictions

- préparation à l'accouchement et à la parentalité

- ...

 

Tarifs

séance collective : 2 €

séance individuelle : 5 €

 

Prise de rendez-vous :

 
 
 
individuelle
collective enfant
collective adulte
 
 

 

Sophrologie - Relaxation

Un petit moment de détente

Centre de Thérapies Amimo

 

Avenue des Cerisiers 144, 1200 Woluwé-Saint-Lambert

 

info@centreamimo.be

 

Consultations sur rendez-vous - Prise de rendez-vous par mail ou via le formulaire de contact