Yoga


Cours de Yoga

 

Le terme « yoga » signifie « unir », « relier ». C’ est une discipline originaire d’Inde, qui unit le corps et l’esprit. Une séance de yoga est composée d’exercices physiques appelés postures ou « asanas », d’exercices respiratoires ou « pranayama » ainsi que de la méditation et relaxation.


Par une pratique consciente de posture en lien avec le souffle, le yoga apporte de nombreux bienfaits physiques et psychiques :


  • Souplesse, développement de la musculature, gainage et maintien de la sangle abdominale, équilibre, prise de conscience et gestion de la respiration…
  • Relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil, gestion du stress, sérénité, estime de soi…


Malgré de nombreuses idées reçues, le yoga peut être pratiqué par tout le monde, de l’enfance à l’âge adulte et même pour les personnes âgées. Il ne faut être ni souple, ni sportif, ni adepte de la méditation. Le yoga peut s’adapter à la personne.


Pour qui ? :


  • Enfants ou adultes
  • Yoga pour tous
  • Yoga et lombalgie
  • Yoga et grossesse
  • Yoga et cancer
  • Yoga et pathologie respiratoire

 

Tarifs par personne :

 


 






 

 

CONTACT : sophie@centreamimo.be

0486/15.55.91



 


séance individuelle

en duo

en trio

4 et + 

cours adulte (1h)

45€

30€

20€

15€




cours enfant (45 min)

35€

20€

15€

12€




Centre de Thérapies Amimo


Avenue des Cerisiers 144, 1200 Woluwé-Saint-Lambert


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